Rökstopp med mental träning

Det har varit händelserika dagar de senaste veckorna. Jag har bland annat hunnit vara för några dagar på Åland och träffa ”gamla och nya” deltagare av mina rökstoppsseminarier. Sen fyra år genomför jag regelbundet seminarier för rökare som vill sluta röka. Den framgångsrika metoden baserar på en livsstilsförändring med hjälp av mental träning. Ett seminarium består av en introduktionsföreläsning som följas ungefär tre veckor senare av tre individuella coachningstillfällen tillsammans med mig som var tar ungefär en halv timme. Därefter träffas vi varje månad till ett uppföljningsmöte tills vi kan fira ett års ”jag är rökfri” jubileet. Jag håller seminarier och rökstoppskurser både för vuxna och ungdomar. Under mina dagar på Åland höll jag bland annat en introduktionsföreläsning för deltagarna som har anmält sig för det nästa rökstoppsseminariet den 11 till 13 januari 2008 på Ålands Idrottscenter i Godby. Efter föreläsningen anslöt sig också ett antal deltagare från förra seminariet till ett uppföljningsmöte. De är nu redan i över tre månader komplett rökfria och de berättade gärna om sina erfarenheter för de blivande icke-rökare. Vi hade faktiskt riktigt trevligt och orsak för många hjärtliga skratt. I detta samband skulle jag vilja nämna eldsjälen för alla rökstoppskurser och seminarier på Åland, Karin Eklund. Hon är inte bara den bästa vän man kan tänka sig, hon koordinerar också alla kurser och seminarier på ett perfekt sätt och bryr sig mycket över det vanliga att alla har det bra. En bättre samarbetspartner kan man inte hitta. Karin är också spindeln i nätet när det gäller alla mina besök på samtliga högstadieskolor på Åland för att bekräfta eleverna att de är inne på rätt spår när de är ickerökare och för att erbjuda hjälp för alla som av någon anledning har börjat röka. Två dagar i månaden går av min arbetstid åt denna verksamhet. Visst är det viktigt och givande att hjälpa toppidrottare att nå deras stora mål men kanske ger det ändå en större tillfredsställelse när jag kan konstatera att jag kunde hjälpa en ungdom att komma bort från rökningen eller att kunna bekräfta många hundra elever att de valde rätt att avstå från rökningen.
Ha det bra