Det finns väl ingen som inte har kommit i kontakt med utbrändhet eller burnout som det också kallas i folksmun. Egentligen är den korrekta beteckningen UTMATTNINGSDEPRESSION. Träffade i mitten av veckan på mitt jobb på en man som har blivit utbränd och därmed sjukskriven. Vi skulle träffas för ett samtal för att lägga ett träningsprogram i avslappning och stresshantering. Du kan säkert förstå mitt förundran när mannen kom med arbetsoverallen på sig. Frågade honom om han inte har blivit sjukskriven eftersom han hade arbetsoverallen på sig. Han svarade: "Jo jo men jag ska bara göra det här först ännu...." Han kunde inte ha gett ett mera typiskt svar. "Jag ska bara göra det här först" eller "Det blir bättre sen" symboliserar ett tänkande som bäddar för att bli utbränd. Man vill hjälpa och man vill ta ansvar trots att man själv knappt orkar mera. Belastningen har blivit för stor och återhämtningen för lite. Ofta går det hand i hand med att man har höga egna krav.
Jag bestämde mig att skriva under de närmaste veckorna om utmattningsdepression. Orsaker, symptom och behandling, allt varvat med exempel (naturligtvis utan namn). En utmattningsdepression orsakas oftast när den så kallade "life-work-relax" faktorn är i obalans, när anhöriga dör eller man själv resp. en nära anhörig får ett sjukdomsbesked. Tidigare trodde man att särskilt mentalt svagare människor hör till riskgruppen men idag vet vi att den kan drabba vem som helst.
Nästa gång när du själv eller någon annan säger "Jag ska bara göra det här först", hoppas jag att du
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag tycker att det är viktigt att komma ihåg att det inte behöver vara jobbrelaterad stress som leder till utbrändhet.
Ofta sätter man likhetstecken mellan utbrändhet och för mycket jobb, men så behöver inte alltid vara fallet.
Tyvärr är det så idag att man inte får "må dåligt" för då är man en problem-anställd.
Jag har varit utränd för några år sedan och i dag är jag mycket allert på kroppens signaler.
Känner jag att nu är det dags för en TIME-OUT tar jag en. Oavsett vad cheferna tycker och tänker.
Bättre att svika dem än att svika sig själv.
Skicka en kommentar