Världsmästaren Kaisa Mäkäräinen är en av många idrottare som satsar på mental träning)
Jag får svara om och om igen på de både ovanstående frågor därför bestämde jag mig att skriva ett kort inlägg om det.
Behövs det mental träning?
Jag skulle säga att det går att jämföra behovet för mental träning med behovet för att bära glasögon. Vissa behöver det och vissa behöver det inte. Det finns idrottare som är av naturen mentalt väldigt starka och tänker på rätt sätt utan att ha haft kontakt med en mental coach/tränare. Sen finns det idrottare som kan utveckla sitt fysiska potential först när de har lärt sig att styra tankarna på rätt sätt.
Precis som med synet är det också med den mentala styrka. Det finns många som går runt utan glasögon som egentligen borde bära glasögon för att kunna se riktigt skarpt. Likadant är det med idrottare: många av dem är inte medvetna om hur mycket bättre de kunde prestera om de skulle investera lite tid och energi i den mentala träningen.
Och till sist får man inte glömma att det finns vissa förhållanden (stark sol, snöfall, fartvind) som alla har nytta av glasögon. Likadant är det med mental träning: nästan vilken idrottare som helst kan komma i extremsituationer som man har stor nytta av mental träning.
En sak är i alla fall säker: Det finns ingen somn har tagit skada av mental träning så länge man arbetar tillsammans med en seriös tränare/coach.
Vad kostar mental träning?
Det är mycket olika vad mentala tränare tar betalt för en konsultation eller ett program. Det kan gå upp till 100 euro eller ännu mera. Jag personligen tar 20 euro/gång då jag inte vill att kostnaderna är ett hinnder för att en idrottare kan satsa på mental träning. Om du är intresserad så ta kontakt med mig på email: treier.coaching@gmail.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar