För 15 år sedan var det en dröm – idag blev det verklighet

Jag har fått uppleva många segrar och toppresultat som idrottarna var noga med att påpeka att de bland annat varit möjliga tack vare deras satsning på mental träning. Det var för 15 år sedan som det slog mig att mental träning skulle passa minst lika bra i våra skolor som inom toppidrotten. Men det var mera en dröm än ett mål. Tiden var helt enkelt inte mogen för det.


Därför är min glädje stor när det idag blev klart att den mentala träningen kommer att integreras i skolan som ett ämne. Det är lite otippad ett gymnasium i Österbotten som är först ute. Visst har jag föreläst i många gymnasier och högstadieskolor om mental träning de senaste åren. Men nu satsar man på regelbundna lektioner där gymnasieeleverna får lära sig grunderna i mental träning. Här några exempel för ämnen som skall behandlas under läsåret som just har startat:

Hur bygger jag upp en varaktig studiemotivation

Hur lär jag mig att stärka mitt självförtroende både för studierna och i sociala samband

Hantering av motgångar

Koncentration och inlärning

Hur kan du bättre kontrollera dina känslor

Stress- och nervositet inför prov och uppträdanden

Jag är övertygad att nyttan av mental träning i skolorna är ännu större än i idrottsarenorna. Jag är mycket glad att kunna konstatera att en dröm har uppfyllts. Hoppas bara att det inte tar ytterligare 15 år tills mental träning finns i alla skolor i schemat.