EM i fotboll: Ny teknik optimerar fysträningen

Med gårdagens semifinalmatch i färskt minne och i glad förväntan för söndagens final match mellan Spanien och Tyskland vill jag belysa lite vilka avancerade metoder man använder för spelarnas fysträning. En spelare löper under en match mellan 9 och 13 km. Nu kan man tycka att det inte är speciellt mycket om man jämför det med en motionär som joggar 13 km i lugnt tempo på 90 minuter. Men för en fotbollspelare är det inte fråga om en lugn joggingrunda. Under en match blir det otaliga sprints mellan 10 och 70 meter, explosiva hopp, korta stunder som man i princip står stilla och massor med så kallade transportlöpningar i ganska högt tempo. Sen får man inte heller glömma att en spelare inte bara rör sig framåt som en joggare. De rör sig nämligen lika mycket sidledes och till och med bakåt som de springer framåt. Därför är det viktigt att intensiteten i fysträningen kontrolleras och justeras. Landslagstränarna har hjälp av minst en fysiolog som övervakar spelarnas pulsfrekvens på datorn under hela träningen från sidan. Fysiologen ser alltså direkt om en spelare belastas för hård eller för lite. Pulsmätningar är inget nytt inom toppidrotten men hittills kunde man alltid först efter träningen utvärdera hur belastande den har varit för spelarna. Med den nya tekniken kan fysiologen i realtid ge feedback till tränaren. I praktiken kan det betyda att fysiologen kan ge tränaren en vink och föreslå att korta träningen mot slutet resp. att öka intensiteten så att alla spelare belastas optimalt. Det kan hända att en övning som inte ser särskilt ansträngande ut i själva verket tar hårt på vissa spelare. Sådan information är naturligtvis viktig för tränaren.