För några dagar sedan har jag varit på Åland för att bland annat träffa mina adepter från projektet ”Skapa dig ett unikt välbefinnande”. Projektet startade i början av mars och går ut på att de 17 deltagare ändrar sin livsstil. Varje deltagare har satt upp personliga mål. Nästan alla fick en riktigt bra start i våras och ännu före midsommaren låg alla i sina tidsplaner. Men oj vad läget har förändrats under sommaren. När jag träffade deltagarna för fyra dagar sen för första gången efter sommaren, tyckte 70 procent av dem att de stampar på plats eller att de hade till och med gått bakåt. Jag var inte det minsta förvånad. Fasta vanor och en tydlig struktur i vardagen är de viktigaste faktorer för att kunna genomföra en livsstilsförändring. Det är omöjligt att förändra ett beteende utan att skapa någon sorts struktur i sin vardag. Men just sommarn är tiden på året som vi nordbor glömmer alla vanor. Vi njuter de varma och ljusa dagar och nätter utan att styras av strukturer. Visst är det skönt att leva utan vanor och rutiner men just för människor som håller på att ändra sin livsstil ställer det till med många utmaningar och även eventuella bakslag. Jag sa till deltagarna att det finns ingen anledning för att deppa. Det är bara att ta nya tag och att lära sig av sina misstag. Nu fick de själv uppleva hur viktiga rutinerna är. Jag tror de får nu mycket lättare att sätta upp strukturer och att följa dem. Drar man de rätta slutsatserna efter ett misslyckande ökar chanserna avsevärt för att kunna lyckas nästa gång. Jag ska träffa mina kursdeltagare igen den 9 september och det ser jag redan nu mycket fram emot. Jag är säker att alla har hittat tillbaka på framgångsvågen till dess.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar