Min strategi fram till den 17 juni

Jag trodde aldrig att mitt projekt ”I mitt livs form på 100 dagar” skulle väcka så mycket uppmärksamhet. Till och med två journalister hörde av sig och vill följa hur det går för mig. Sen fanns det många som sade att det är något de själva har funderat på om det överhuvudtaget är möjligt att man kan träna upp sig till prestationsnivån man hade som 20 åring. Jag erkänner att jag var lite orolig att många tror att jag har blivit galen eller åtminstone halvgalen men efter alla reaktioner är jag glad att jag vågade skriva om det. Tydligen lyckades jag redan nu att inspirera många (och inte enbart medelålders män utan också många yngre, både män och kvinnor).
Vissa skämtade med mig och frågade om jag främst kommer att satsa på den mentala träningen. Mental träning blir en viktig faktor för att jag kan uppnå mina höga mål men det behövs nog främst målmedveten träning. Min strategi fram till den 17 juni ser så här ut: Fram till slutet av april ska jag träna främst uthållighet och 2-3 gånger/veckan styrketräning. Från och med maj kommer intervallträningen med i bilden. Det blir dessutom en hel del simträning med fokus främst på tekniken. Kan erkänna att det är mycket länge sen att jag har simmat regelbundet. Utöver all träning gäller det att prioritera kosten. Får experthjälp där precis som inom simningen. Ska hålla er informerat över hur det går med mitt projekt. Det aktuella läget ser ut så här: 97 dagar kvar. De första tre dagar var det dagligen en timme skidåkning på programmet. Som sagt, nu ska det skapas en bra grunduthållighet.