Motivationens hemlighet

När man vill så klarar man inte av det och när man klarar av det så vill man inte...

Så ungefär kunde man sammanfatta hemligheten bakom motivationen. Istället för att skriva om motivationsläran kan jag lika bra beskriva hur jag känner mig sen några dagar.

Jag har mycket ont i ljumskarna och kan knappt röra på mig. Smärtorna kommer från mina inflammerade höftböjarmuskler. Det finns två orsaker att de inflammerades: Dels på grund av en felbelastning under de senaste veckorna när diskbråket bråkade med min rygg men sen också på grund av mina höftböjare är alldeles för korta (eller om man vill uttrycka det positivt: de är allt för starka). Det finns ett enkelt botemedel: stretching! Och just här kommer motivationsläran in i bilden.
Så länge musklerna är inflammerade får man inte stretcha trots att jag aldrig har haft större motivation för att stretcha. Tyvärr fungerar vårt mänskliga beteende så att motivationen minskar i takten med att smärtorna minskar. Är man helt smärtfri minns man några dagar ännu att stretcha men senast efter en vecka är dessa smärtfulla dagar blott ett minne och stretchingen är något som borde göras men som allt för ofta hoppar över.
Det gäller med andra ord att memorera den nuvarande känslan för att locka fram motivationen ännu i många månader framöver.