Det är ingen hemlighet att de värnpliktiga är i allt sämre skick då de rycker in. Enligt överstelöjtnant Matti Santtila som forskat i ämnet borde ingå mer styrketräning i armén. Styrketräning förebygger skador och är ett utmärkt komplement till uthållighetsträningen. Bäst vore det om man kunde anpassa styrketräningen individuellt men det fattas resurser för personliga träningsprogram i armén.
Men en sak är intressant. Värnpliktstiden har väckt motionsintresset hos var tredje finländare. Den mest positiva effekt ger den fysiska träningen för de svagaste soldaterna. Deras allmänna kondition ökar mest och det är inte alls ovanligt att de inspireras till nya motionsformer efter hemförlovningen.
Nu skulle det gälla att planera olika program för styrketräningen som dels kan genomföras i förläggningarnas gym och dels utan utrustning enbart med ens egen kroppsvikt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar