Stress-test

Över 50 procent av all sjukfrånvaro är idag stressrelaterade. Kanske tycker du att stress hör till arbetet men det stämmer inte. Visst är det normalt att man då och då är stressad men när stressen börjar bli en sorts livsstil skall man bli medveten om att stress inte hör till jobbet utan att stress gör en sjuk.


Testa dig själv:

Händer det att du har en känsla att du inte har hunnit med tillräckligt mycket på jobbet trots att du fick gjort massor med saker?

Händer det att du inte klarar av att hålla deadlines?

Händer det att du om och om läser kollar dina email dock utan att svara på dem pga tidsbrist?

Händer det att du har svårt att koppla bort arbetet även när du är hemma?

Funderar du ofta om du har glömt något?

Händer det att barnen frågar: ”Mamma/pappa varför kommer du först nu hem?”

Händer det att du ibland själv undrar om du arbetar för att leva eller om du levar för att arbeta?

Om du svarade två eller fler gånger med ”ja” så borde du ta itu med stressen i ditt liv. Hur vore det till exempel med en föreläsning eller en workshop om ämnet ”Stress? Nej tack!”. Jag hade själv tre ”Ja” svar och vill därför erbjuda en föreläsning/workshop som baserar på att ge konkreta verktyg som bevisligen hjälper att minska stressen.