Jag skolkade alltid (Att tala inför folk; del 2)

Skräckan att stå inför andra och måste hålla ett tal eller ett föredrag är något jag fortfarande känner i kroppen när jag tänker tillbacka på min skoltid. Jag skolkade faktiskt alltid när jag visste att det var min tur att hålla ett föredrag inför min klass. Det var helt enkelt en mardröm.


Först när jag började studera på universitet insåg jag att man kan lära sig tänka på rätt sätt. Jag började träna mentalt på att klara av att hålla korta presentationer. Jag är alltså ett levande exempel att det är möjligt att övervinna skräcken och till och med att komma så långt att man njuter av att prata inför folk.

Men hur skall man tänka? Det viktigaste är att sätta upp positiva målbilder. Tyvärr har man mycket lättare att föreställa sig vad allt som kan gå åt skogen. Och det finns gott om olika skräckscenarior som t.ex.: att börja stamma, att rodna resp. bli likblek, att tappa den röda tråden och inte veta längre vad man skall säga, att vara så nervös att rösten inte håller eller att man blir så torr i munnen att tungan knappast längre går att styra.

Fokusera i stället att föreställa dig hur du lyckas med ditt tal eller din presentation. Laga din egen framgångsfilm som du sen spelar om och om igen i ditt eget huvud. Läs i del 3 om konkreta tips och verktyg för att lyckas som talare.