Testa din reaktion! Mental träning för boxare

Jag håller på att förbereda olika pass för mental träning för en boxare. Boxning är inte bara fysiskt en av de tyngsta idrottsgrenar utan också psykiskt. Det finns nästan så mycket som helst att arbeta med när det gäller att förbättra de mentala faktorer som bland annat självförtroende, motivation, vinnarinstinkt och hantera stress under väldigt stor press.

Ett dåligt minne till en boxningsmatch är hundra gånger mera smärtfull för en boxare än brutna ben. Vi människor styrs till en hög grad av våra känslor. Har man kontroll över sina känslor kan man besegra ångest, smärta och till och med en till pappers överlägsen motståndare. Men då är det viktigt att inte bara träna kroppen utan också knoppen. Därför förvånar det att inte ännu fler boxare har upptäckt nyttan med specifik mental träning.

Reaktionsförmågan hör också till de mentala faktorer (nervbanorna mellan hjärnan och händerna). Hittade på nätet en sida där man kan träna (och testa) sin reaktionsförmåga. Lycka till!

Testa och träna din reaktion här!