Hundratals nya dopingfall

Jag är allt annat än en vän av doping och är mycket besviken och arg över fallet Lallukka. Men jag vill ändå passa på att ge lite perspektiv på dopingen. Dopingen finns inte bara inom idrotten. Skulle man imorgon dopingtesta olika företagsledare och chefer i Finland (gäller förstås också alla andra länder) skulle vi kunna läsa om hundratals om inte tusentals dopingfall. Jag känner personligen flera manager som använder sig dagligen av dopingmedel. De flesta av dem är inte ens medveten om att de skulle avstängas på livstid om de skulle vara idrottare. De tar betablockerare för att kunna agera självsäker och inte tappa nerverna när tålamodet brister. Andra tar olika stimulatorer för att öka deras arbetsprestation. Vissa konsumerar anabolika för att kunna representera med en atletisk kropp. Många manager tar psykoharmonika i samband med frukosten för att vara hela arbetsdagen på gott humör. Sen på kvällen tar man sömnpiller för att kunna sova. Doping är idag en miljarbusiness som är mera lukrativ än droger. Jag vill inte alls avdramatisera dopingfallen inom idrotten med detta inlägg men jag vill att vi blir medvetna om att dopingen har utvecklats till ett samhällsproblem som nu också håller att sprida sig i skolorna.

Idrott gör dig smart!

Regelbunden motion och idrott är det bästa recept för att bli smart. Idrott stimulerar hjärnan att reparera nervceller resp. att bilda nya. Utöver det utsöndras det lyckohormoner i kroppen när man motionerar. Allt det för med sig att man har lättare att hitta lösningar på problem och man förbättrar koncentrationsförmågan. Koordinationsövningar är särskilt bra för hjärnan. De ger hjärnan nya impulser och utvecklar nya områden i hjärnan.
Som tur är behöver man inte prestera några extrema fysiska belastningar. Redan en rask promenad ger en positiv effekt. Men uthållighetsidrotter visade sig vara särskilt effektiva. Belastningen skall väljas så att man fortfarande kan diskutera med sin träningskompis under själva motionerandet.
Prof. Strüder säger: „Motion och idrott har flera positiva effekter för hjärnan. Nervcellerna växer och förbindelserna mellan de olika nervcellerna förbättras. Och utöver det ökar motståndskraften mot eventuella skador.“
Som om allt detta inte ännu skulle räcka till, är det också möjligt att träna hjärnan under idrottandet genom att till exempel addera de olika hus- och gatunumrorna när man är ute och joggar. Eller så kan man plugga svenska ord under joggingrundan. Resultatet blir mycket bättre än om man skulle göra samma sak hemma bakom skrivbordet.