Vi är alla vana med att ett nytt år inleds den 1 januari i vår del av världen. Det stämmer däremot inte i Kina, där de har en annan tidsräkning och det stämmer inte heller för alla vinteridrottare. För dem började nämligen igår, den 1 maj ett nytt träningsår. Och det är inte vilket år som helst utan ett olympiskt år. I februari 2010 arrangeras i Vancouver/CAN vinter os. Jag förbereder och tränar flera idrottare som har Vancouver som sitt stora mål. Det blir intressanta och arbetsrika månader fram till dess. Det är därför en stor fördel att hålla sig själv i god fysisk form för att klara av all stress (många resor till tävlingar och träningsläger, föreläsningsturnéer, diverse andra projekt). Därför har jag bestämt mig att sympatisera med ”mina” idrottare och göra en seriös träningssatsning. Ni minns säkert att jag ännu har en räkning öppen med Vasaloppet. Utöver det satt jag upp några andra ambitiösa mål för den kommande vintern. Förutom att jag kommer och håller mig själv i toppform, ökar förståelsen för idrottarnas situation. Mina första delmål blir halvmaran i Jakobstad den 24 juli och Sju Sjöar motionsloppet den 27 september som också är en halvmaraton.
Starten i det nya träningsåret lyckades bra. Det blev både igår och idag en 60 minuters löppass och en timme fotboll idag.
4 kommentarer:
Hej Christopher,
jag har nyligen varit på din föreläsning om motivation och prestationsförmåga. Du är en toppenkille. Jag ville då fråga dig hur man blir mental coach men det var så många andra som ville prata med dig efter föreläsningen. Jag skulle gärna jobba med något liknande som du gör.
Ifall mitt träningsår också började den 1 maj så har det nya året fått en ganska bra start. Cyklade 22 km i fredags, 29 km i går och promenerade 10 km i dag. Men - pauserna var många, långa och kalorifyllda. Och jisses vá det var tungt att cykla! Trodde faktiskt att min kondition var bättre än den tydligen var. Och vad beror det på att det alltid blåser motvind när jag cyklar, oberoende av i vilket väderstreck jag trampar??? Ha en bra fortsättning på söndagen! Du har några timmar kvar till deadline.
Maggi
Hej Emilia,
det finns olika möjligheter att utbilda sig inom den metala träningen. Ett sätt är att studera psykologi på Åbo Akademi och efter det vidare utbilda sig inom idrottspsykologin resp. mental träning (t.ex. Halmstad, Örebro). Åbo Akademi arrangerar i höst i Vasa för första gången en kurs i idrottspsykologi. Ålands Idrottsförbundet i sin tur arrangerar under vinterterminen 2009-10 en utbildning till mental coach. Hör av dig om du vill veta mer. Lycka till!
Christopg
Grattis Maggi till en bra start i det nya träningsåret. Fortsätter du att motionera på liknande sätt kommer du i ditt livs form.
Skicka en kommentar