Lite mer än halva året har gått och ur hälso- och träningssyn tycker jag det gått hyfsat så långt. Jag har redan nått en del av målen jag satte upp i januari. Jag kom bra i gång med träningen i våras. Jag inledde träningen med korta joggingturer varvade med gång. Gångpauserna blev kortare och kortare och ganska snabbt orkade jag jogga 9 km i ett. Joggingturerna varvades med lite simträning, step-up och gymträning. Jag funderade också över mina matvanor och kom till den insikten att jag kan inte fortsätta att gå upp i vikt och må bra, men samtidigt var jag inte beredd att sätta mig själv på någon svältdiet. Jag bestämde mig att äta regelbundet, undvika att att småäta mellan måltiderna och att unna mig gott till helgen. Träningen och en liten ändring av kostvanorna har lett till att jag nu är 7 kg lättare än jag var i januari. Och det är ju motiverande i sig själv.
Det stora målet inför sommaren var ju att komma igenom halvmaran på Jakobs Dagar. Jag var tveksam in i det sista, men anmälde mig sista anmälningsdagen. Tveksamheten berodde på att jag tre veckor innan loppet hade en infektion i kroppen som gjorde att träningen blev lidande. Dessutom har jag problem med min högra vad när jag springer. Jag är i allafall glad att jag anmälde mig fastän loppet inte var nån höjdare precis utan en stor plåga från början till slutet. Starten gick bra och jag tyckte att första kilometern gick lätt så jag tror jag förivrade mig lite och började för hårt. Vid fyra kilometer började jag redan känna mig sliten och då visste jag ju att suck det är 17 km kvar. Jag kände att kroppen inte vill ta emot vätska utan jag kände mig illamående och frusen. Vid 8 km kom min pappa och cyklade med mig till mål och det var räddningen. Han pratade med mig genom hela loppet, tjatade om att jag måste dricka och inte spänna mig när jag springer och uppmuntrade mig mellan varven om hur duktig jag är. Vilken känsla det var att se målet och att jag klarat det! Visserligen på en dålig tid, men det spelar ingen roll för nu är jag på gång igen. Målet nästa år blir ju att förbättra tiden!!!
Nästa mål är tjejmilen i Stockholm. Målet är ju att förbättra min tid från ifjol och att inte förlora mot min syster som jag gjorde ifjol. Jag har lite problem fortfarande med högra vaden som gör att jag inte kan träna som jag vill, men jag försöker mitt bästa. Lite lat är jag och jag hatar all snabbhetsträning och njuter hellre av lugna joggingturer så lite problem kan det bli med att förbättra tiden från ifjol, men, men vi får se hur det går. Nu ska jag byta om och fara på en lite joggingtur i regnet:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar