Träning med egen kroppsvikt! Det blir mycket träning för mig det...

Jag har ändrat mitt styrketräning totalt sen några veckor tillbacka. Tidigare tränade jag med vikter och på maskiner. Numera tränar jag ”bara” med min egen kroppsvikt. Xtravaganza i Jakobstad erbjuder Jungle Sports Training. Man använder sin egen kroppsvikt och gravitation för att framkalla styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Det är en perfekt träning för att få resp. hålla kroppen i skick. Men det är också en utmärkt träningsmetod för elitidrottare. Så använder till exempel hela norska skidlandslaget (se video) denna träningsform. Ska skriva mera om funktionell träning och presentera några av mina övningar under den närmaste tiden här på bloggen.