Träningen flyter på och många spännade uppdrag på kommande

Jag har hunnit träna en hel del den senaste veckan. Det är verkligen ett konstigt sammanträffande: ju mera jag tränar desto bättre mår min rygg, desto bättre orkar jag koncentrera mig, desto gladare är jag och desto roligare känns allt. Det har blivit mest Jungle Sports träning, dvs man tränar med slingor och använder sitt eget kroppsvikt som motstånd. Jag är helt begeistrat av denna sorts träning och det är otroligt hur snabbt man ser resp. märker resultat. Utöver det passade jag på att skida så mycket jag bara hade tillfälle. Skidspåren i Lappfors är i ypperligt skick och det är så mycket snö kvar att man säkert kan skida ännu hela april månad.


Den kommande veckan väntar många intressanta uppdrag. Jag vistas hela veckan i södra Finland och på Åland. Imorgon skall jag träffa en grupp före detta rökare som firar sitt ett års jubileum som glada ickerökare. Dagen därpå föreläser jag för personalen av Mariehamns stad om ”Lär dig tänka som en vinnare och må bra”. Jag håller en förmiddags- och en eftermiddagsföreläsning och att döma enligt förhandsanmälningarna är intresset mycket stort. Onsdagen fortsätter arbetet medi Chips ab i Haraldsby. På torsdag blir det en motivationsföreläsning på Aalto universitet i Helsingfors. Veckan avslutas sen med en föreläsning om ”Olika människotyper i vardagen – del 2” och en föreläsning för hörselskadade om kommunikation (det blir en mycket intressant utmaning). Hoppas också hinna med att besöka FM i skidskytte nästa söndag.

Det blir alltså mest att sitta i tåg, flyg, bil eller på färja och att föreläsa. Tur att jag hann träna den gångna veckan.

Träning med egen kroppsvikt! Det blir mycket träning för mig det...

Jag har ändrat mitt styrketräning totalt sen några veckor tillbacka. Tidigare tränade jag med vikter och på maskiner. Numera tränar jag ”bara” med min egen kroppsvikt. Xtravaganza i Jakobstad erbjuder Jungle Sports Training. Man använder sin egen kroppsvikt och gravitation för att framkalla styrka, balans, flexibilitet och stabilitet. Det är en perfekt träning för att få resp. hålla kroppen i skick. Men det är också en utmärkt träningsmetod för elitidrottare. Så använder till exempel hela norska skidlandslaget (se video) denna träningsform. Ska skriva mera om funktionell träning och presentera några av mina övningar under den närmaste tiden här på bloggen.