Ingen dator är lika smart som din hjärna

Allt vi kan och minns lagras i form av kopplingar/synapser mellan hjärncellerna.


Ju mer man redan kan, desto lättare är det att lära sig ännu mer. Därför blir din hjärna smartare i morgon om du lär dig något nytt idag.

Hjärnan fungerar bättre ju mer du använder den och ju mer du lagrar. Det blir fler kopplingar/synapser som samspelar. En dator kan bli full – men aldrig din hjärna.

Hjärnans nätverk består av 100 miljarder grå celler och varje cell har kopplingar till ett tusental andra celler. När vi lär oss något nytt skapas nya kopplingar.

Antalet kombinationer är ofattbart stort och kapaciteten enorm. Ingen dator är lika smart som hjärnan.

Träna hjärnan


Fysisk aktivitet 30 minuter om dagen

Utmana dig själv och lär dig nya saker t.ex. ett nytt språk

Näringsrik mat och dryck.

Umgås med vänner och var social

Skapa struktur i tillvaron.

Prioritera sömn och vila

Sätt upp mål – och dröm om dem!

Superövning:

Stå på ett ben och räkna från ett till 100 så snabbt du kan. Välja olika språk

Källa: Rolf Ekman, professor emeritus i neurokemi vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg