Det finns många som har den felaktiga åsikten att man antingen har ett gott självförtroende från födseln eller så har man det inte. Likaså fel är det att tro att det behövs positiv feedback för att förbättra sitt självförtroende.
Självförtroendet är något som går att träna som till exempel uthålligheten. Och precis som uthålligheten är självförtroendet en färskvara. Slutar jag att träna på uthålligheten så försämras den, slutar jag att träna på mitt självförtroendet så minskar det. Självförtroendet är området som idrottspsykologiska rådgivare jobbar mest med eftersom det anses vara grunden för att kunna prestera framgångsrikt. Vem som helst kann bygga upp ett gott självförtroende om man har de rätta verktygen (mera om dem imorgon). Tyvärr tror många idrottare och även tränare att framgångar leder till ett gott självförtroende. De menar alltså med andra ord att självförtroendet är en konsekvens av goda resultat. Visst händer det att ett lag med dåligt självförtroende ibland presterar bra och därmed kann höja sitt självförtroende men då är mera tur än skicklighet i spelet. Tack vare mental träning är det idag möjligt attt bygga upp ett gott självförtroende som sen resulterar i fina prestationer. Man är inte längre beroende av att ha turen med sig utan man påverkar själv. Läs imorgon om verktygen som finns för att bygga upp ett gott självförtroende.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar