Det är en stor skillnad på att älta och att bearbeta. När man ältar så upprepar man om och om igen problemet, sorgen, sviket eller vad det än rör sig om. Man kommer inte alls framåt. Det är destruktivt att älta och tar massor med energi och kan leda till bitterhet (man börjar känna sig mer och mer ensam). Ju mera man ältar desto sämre mår man själv och desto mera ensam börjar man känna sig.
Att bearbeta är motsatsen till älta. Om man bearbetar en händelse så siktar man framåt och kan lägga bakom sig det som hade hänt. Att bearbeta är dock ionte samma sak som att glömma. Man kommer hämdelsen ihåg men det tar inte ont eller energi längre.
Om du har svårt att att sluta älta en enskild händelse kunde det vara en bra idé att bekanta dig med coachingen som hjälper dig att bearbeta saken.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar