Världscupfinalen i skidskytte är nu i full gång i Holmenkollen/Oslo. Idag avgjordes sprinten och Kaisa leder fortfarande trots att dagens resultat inte alls motsvarade hennes förväntningarna.Man kan inte säga annat än att de sista två tävlingar blir en rysare av sällan skådat mått. Fyra damer kommer att göra upp om segern i årets världscup. Så här är ställningen efter dagens sprint:
Ställningen i världscupen, 24/26:
1. Kaisa Mäkäräinen FIN 936
2. Magdalena Neuner GER 914
3. Helena Ekholm SWE 910
4. Tora Berger NOR 904
5. Andrea Henkel GER 881
6. Daria Domratsheva BLR 748
7. Teja Gregorin SLO 684
8. Marie Dorin FRA 682
Alla fyra tjejer i toppen är världsklassatleter. Det är ganska klart att guldstriden avgörs i huvudet, dvs mentalt. Jag får ganska ofta frågan vad man som mental tränare kan ge för råd i en sån situation.
Det gäller främst att kunna hantera pressen man känner. Det ligger i naturen att man blir stressad när man känner press på sig. Därför är det viktigt att hitta en positiv inställning till pressen eftersom det omöjligt går att undvika att känna sig under press. Man presterar förstås annorlunda under press än till exempel under en träning. Men det intressanta är att man antingen presterar upp till 20 procent bättre eller så upp till 20 procent sämre under press. Det avgörande aspekten är alltså attityden till pressen och om man låter sig stressa av situationen. Min uppgift är det nu att ge konkreta tankemodeller till Kaisa för att hålla stressen borta som normaltvis kommer i samband med att man känner press på sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar